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ZTV Weiterbildungskurs Frauen 35+/ 55+ Filzbach 23.07.- 25.07.2022

Abwechslungsreiches Programm an drei intensiven Kurstagen

Am ZTV Weiterbildungskurs der Frauen 35+/55+ erwartete die Teilnehmerinnen in Filzbach ein vollgepacktes Programm.

Am 23. Juli trafen sich 17 turnbegeisterte Frauen, um sich zu bewegen. Beim Aufwärmen mit Sabine Farner kamen wir bereits zum ersten Mal ins Schwitzen. Danach zeigte uns Manuela Seiler was man alles mit den grossen Gymnastikbällen anstellen kann, worauf wir am Nachmittag eine Tanzstunde bei Katharina Egli (Gym Team Brütten / Schweizermeisterin Standardtanzen) besuchen durften. Wir tanzten gemeinsam bis in den Himmel. Nochmals gefordert wurden wir nach dem Abendessen bei der Aqua smovey Lektion von Manuela. Dann genossen wir die schöne Abendstimmung auf der Dachterrasse des Sportzentrum Kerenzerberg.

Der Sonntag begann unter der Leitung des feel your Body Team, mit der Lektion „stärker -sicherer- stabiler“. Am Nachmittag lernten wir unsere Faszien zu trainieren und genossen das Rückentraining mit Sabine. Nach einem verdienten Nachtessen übten wir uns ein wenig im Boccia und liessen den Abend wieder auf der Dachterrasse ausklingen. Unter freiem Himmel, mit leicht umfächelndem Wind erlebten wir ein entspannendes Montagmorgen Yoga, bevor wir dann mit Kathrin Jaussi verschiedene Übungsvarianten mit dem Tennisball ausprobierten. Anschliessend zeigten wir Powerfrauen beim Unihockey (Aufbau und Spiel) noch einmal vollen Einsatz. Es war einfach super!

Wir danken Christa Hess und allen Leiterinnen für ihr Engagement.

Text: Marianne Ulrich / ng
Bilder: Marianne Ulrich