Workshop Mentaltraining im Sport
Der Flow und die mentale Stärke
Die Teilnehmer kamen aus den verschiedensten Turnsportarten was uns zeigt, dass das Bedürfnis für einen solchen Kurs und das Interesse etwas Neues kennenzulernen da ist. Der Kurs wurde von Heidi Gugliotta geleitet. Sie ist Mentaltrainer, Orthopädie- & Sport-Coach und arbeitet als medizinische Trainerin in der Physiotherapie. In einem abwechslungsreichen Vortrag mit vielen praxisnahen Beispielen zeigte uns Heidi Gugliotta einen Einblick in die Basis des Mentaltrainings. Was ist Mentaltraining und wie kann ich es im Sport und auch für mich persönlich anwenden? Was ist ein Flow und was heisst es mental stark zu sein? Was, wenn die Motivation auf der Strecke bleibt und wo ist der Unterschied zwischen Stress und Druck? Die Teilnehmer waren aktiv und mit viel Begeisterung dabei, und auch der praktische Teil, wie eine Visualisierungsübung und ein Fragebogen zum eigenen idealen Leistungszustand kam nicht zu kurz.
Auf die Frage was merke ich mir haben die Teilnehmer zum Beispiel nachfolgende Antworten geschrieben:
- Nun weiss ich wie ich den Weg in den Flow finde.
- Stress kann auch positiv sein.
- Nicht unter- oder überfordern, sondern den Flow finden.
- Stärken stärken.
- loben und bestärken anstelle von kritisieren.
- Nun weiss ich wie ich motivieren kann.
Zweiter Workshop Grundlagen Mentaltraining ist offen zur Anmeldung:
Aufgrund der Nachfrage und des positiven Feedbacks findet am Freitag, 30. Oktober 2020 von 18:00 bis 21:30 Uhr in Volketswil der zweite Workshop Mentaltraining im Sport statt. Interessiert? Melde dich noch heute an: Kursangebot ZTV. Der Kurs ist offen für alle!
Ab dem Frühjahr 2021 sollte es dann Aufbaukurse geben.
Conny Zarth/rr
Bilder: Conny Zarth